Categorie: Blog

Atunci când te dedici unui stil de viață sănătos și începi să mergi la sală, este ușor să crezi că totul depinde doar de tine.

Decizia de a începe să te transformi în cea mai bună versiune a ta poate fi dificilă, dar transformarea acestei decizii în acțiune este provocarea

Stay Fit Gym este prezent pe 7 și 8 septembrie la Romexpo, București chiar în epicentrul fitnessului, la Sense4FIT!  Dacă vrei cu adevărat să te

Ai ajuns la sală… Ce faci? Cardio sau antrenamente cu greutăți?  O întrebare comună este „Cu care să încep?”. Alegerea corectă depinde de obiectivele tale

Antrenamentul este doar o parte a ecuației. Adevărata transformare se întâmplă atunci când corpul tău se odihnește și se reface, iar somnul este elementul cheie

Atunci când obiectivul tău este pierderea în greutate și vrei să integrezi antrenamentele cu greutăți în rutina ta, este posibil să fi auzit că trebuie

Indiferent dacă dorești să slăbești, să câștigi masă musculară sau să îți menții greutatea actuală, înțelegerea conceptelor de surplus și deficit caloric este esențială. Acestea

Când obiectivul tău este creșterea masei musculare, una dintre cele mai populare metode pentru a maximiza rezultatele este rutina Push Pull Legs (PPL). Antrenamentele tradiționale

Când mergi la sală, probabil ai un plan bine stabilit pentru exercițiile pe care vrei să le faci în ziua respectivă. Ești concentrat, ai un

Creșterea masei musculare este un obiectiv comun pentru mulți dintre cei care frecventează sala de fitness. Probabil ai auzit de persoane care vor să-și mărească