Sezonul vacanțelor s-a încheiat, iar odată cu începerea facultății vine și programul încărcat: cursuri, seminare, proiecte, poate și un job part-time pe lângă. În toată agitația, primul lucru la care mulți renunță este mersul la sală.
Dar sportul nu ar trebui să fie ultima prioritate. Din contră, tocmai acum este momentul în care ai nevoie de el cel mai mult – pentru energie, pentru echilibru și pentru a-ți păstra concentrarea la cursuri. Cu câteva tips & tricks, poți să-ți organizezi timpul astfel încât să nu renunți la antrenamente.
1. Transformă sala într-o pauză
Când orarul e plin, sala nu trebuie să fie încă un task pe listă, ci momentul tău de pauză. Un antrenament de 40 de minute între două cursuri îți poate da mai multă energie decât o cafea în grabă.
Stay Fit Gym are centre aproape de campusuri universitare, astfel încât poți să profiți de un mic interval liber oricând. Vei descoperi că mersul la sală nu îți mănâncă timp, ci îți dă timp de calitate înapoi, fiind mai productiv în restul zilei.
2. Planifică realist și folosește flexibilitatea
Nu ai nevoie de 2 ore la sală pentru a progresa. Uneori, un antrenament scurt, dar constant, face diferența. Stabilește-ți 2–3 zile fixe pe săptămână pentru sală și tratează-le ca pe niște întâlniri importante cu tine însuți.
Iar dacă programul îți dă peste cap planurile, ai și varianta să pui abonamentul pe pauză. Cu Stay Fit Young Plus ai 5 zile de freeze pe lună (care se reportează dacă nu le folosești), ca să nu simți te simți presat când nu reușești să ajungi.
3. Ține aproape de comunitate
Motivația scade atunci când simți că ești singur în toată lupta cu timpul. De aceea, e important să te înconjori de oameni care trag în aceeași direcție. Prieteni de sală, colegi care vin la aceleași clase sau chiar antrenorii, fac diferența.
La Stay Fit Gym ai peste 25 de tipuri de clase de grup – cycling, yoga, functional training, zumba și multe altele. E imposibil să nu găsești ceva care să-ți placă și care să facă din mersul la sală un moment pe care chiar îl aștepți, nu o obligație.
Un weekend de examene, un deadline sau un seminar prelungit nu trebuie să însemne o lună întreagă de pauză. Cu un pic de planificare și cu suportul potrivit, poți să rămâi constant și motivat.
Activează acum abonamentul lunar Stay Fit Young Plus, cu reînnoire automată. Îl pui pe pauză oricând ai nevoie, ai acces nelimitat în toate centrele din țară și 5 zile de freeze pe lună.
Exact ce-ți trebuie când timpul e limitat.
Te așteptăm în oricare dintre cele 55 de centre din România, pentru ca împreună să facem din fitness un stil de viață.
