Când vrei să începi sala, e ușor să te simți intimidat. Te uiți în jur și ai impresia că toți știu ce fac, că toți arată într-un fel și că tu „nu ești pregătit”. Adevărul e că sunt câteva lucruri care par importante la început, dar nu sunt. Deloc.
Dacă ești la primul pas, ține minte: ce contează e faptul că ai luat decizia să te antrenezi și că te ții de ea. Restul vine cu timpul. Și poate cel mai important lucru e să nu-ți pui singur presiune pe umeri, doar pentru că ai impresia că așa se face.
1. Cât de fit ești când intri prima dată în sală
Nu trebuie să arăți într-un fel anume ca să vii la sală. Sala nu e premiul pentru oamenii în formă, e locul în care tu devii cea mai bună versiune a ta.
Toți încep de undeva. Și da, poate o să obosești repede sau n-o să știi toate mișcările din prima. E normal. Ai venit să înveți, nu să demonstrezi.
Poate chiar ai senzația că n-ai ce căuta acolo până nu slăbești un pic sau nu capeți rezistență. Tocmai, este exact invers. Sala e locul unde le construiești. E locul în care poți fi începător fără să te scuzi pentru asta.
2. Ce echipament porți
Nu contează dacă ai cel mai nou echipament sau pantofi cu recenzii de top. Ce contează e să te simți confortabil.
Echipamentul fancy nu îți aduce progresul, consecvența da. Iar cel mai important lucru în prima lună nu e tricoul pe care-l porți, ci faptul că revii.
Majoritatea celor din sală sunt atenți la cum se antrenează ei, nu la ce haine ai tu. Și oricum, nimeni nu a rămas la sală doar pentru că a avut un outfit bun. Ce te face să revii e starea de bine, nu look-ul din oglindă.
3. Ce fac ceilalți din jurul tău
La început ai tendința să te compari. „Uite cât ridică ăla”, „Ea face exercițiul bine, eu abia înțeleg poziția”.
Dar nimeni nu e acolo ca să te judece. Majoritatea sunt prea concentrați pe treaba lor. Și dacă te uiți atent, o să vezi că și ei au început exact ca tine.
Și dacă sunt oameni care știu mai mult sau au experiență, cu atât mai bine. Poți întreba. Poți învăța. Într-o comunitate precum cea Stay Fit Gym, oamenii se susțin, nu se compară. Nu e un concurs. E un spațiu comun de creștere.
4. Cât de repede se văd rezultatele
E firesc să vrei să vezi schimbări. Dar dacă intri în sală cu gândul că totul se va schimba într-o săptămână, te demotivezi singur.
Corpul tău are propriul ritm, la fel și motivația. Orice progres pe care îl faci în fiecare zi, rămâne mai mult timp cu tine. Asta e regula.
În plus, nu toate rezultatele sunt vizibile imediat. Unele se simt: respiri mai bine, dormi mai mult, ești mai relaxat în timpul zilei. Și exact acele mici schimbări sunt cele care, în timp, îți transformă viața.
Când începi sala ai nevoie doar de curajul de a intra și de răbdarea de a rămâne.
Restul o să vină. Și dacă vrei un loc unde chiar contează cine ești, nu cum arăți, te așteptăm în comunitatea Stay Fit Gym pentru că aici e locul unde începi exact așa cum ești.
Te așteptăm la mișcare, în oricare dintre cele 52 de centre Stay Fit Gym din România, pentru a ne atinge obiectivele. Împreună facem din fitness un stil de viață!
