Vine vara. Vei merge la mare, la piscină, este cea mai frumoasă perioadă a anului. Din păcate însă, mulți oameni renunță la a mai merge la sală vara. Noi vrem să îți oferim 5 motive pentru care să continui să vii, chiar și în anotimpul soarelui.
1. Te menții
După ce muncești toată iarna și primavara pentru a avea un corp de invidiat, ar fi păcat să renunți tocmai vara, cand începi să porți pantaloni scurți și costume de baie. Dacă lași vara să treacă pe lânga tine, cu toate distragerile ei (înghețată, dulciuri exotice și băuturi dulci), începutul unei noi rutine sportive la toamnă va fi foarte greu. Vei avea febră musculară, dureri de spate și nicio plăcere în a te antrena. Fii tu cel cu un corp de invidiat toată vara.
2. Te relaxează
Te sfătuim să nu renunți vara la mersul la sală. Dacă la serviciu lucrurile devin tensionate, iar afară este prea cald pentru a te plimba, mergi la sală și descarcă-te cu un antrenament cardio sau o clasă de yoga. Îți vei limpezi mintea, iar toate problemele vor părea mult mai ușor de rezolvat.
3. Ai mai mult timp liber
Fiind anotimpul concediilor și vacanțelor, vei avea mai mult timp liber pentru a face sport! Nu rata antrenamentele din sezonul „costumelor de baie”.
4. Fii sănătos
Unul dintre secretele unui corp sănătos este sportul. A face sport regulat și susținut este foarte important pentru a-ți menține corpul în forma ideală. Mai mult decât atât, multe studii arată că persoanele care fac sport constant sunt mai puțin probabil să fie afectate de boli cardiovasculare sau diabet. De asemenea, antrenamentele reduc depresia și îmbunătățesc calitatea somnului.
5. Avem aer condiționat
Când temperaturile de afară ating un nivel insuportabil, mergi la sală! Știi ca va fi răcoare, iar în plus, îți vei menține corpul sănătos și frumos.
Acestea sunt doar câteva dintre motivele pentru care ar fi bine să mergi la sală și vara, pe restul le descoperi tu. Cel mai important pas este să vrei să te antrenezi.
#TrainTheWayYouAre
