Bine ai revenit, membru al Generației Fără Scuze!
Sperăm că te-ai distrat de sărbători, că ai luat o pauză în minivacanță și că drobul nu a fost mâncat în exces! Nu o zicem ca să te certăm, dar având în vedere că ne ajută și perioada putem să abordăm o nouă scuză descoperită pe www.stayfit.ro/farascuze și des întâlnită în interacțiunile noastre: greutatea.
Sau: „Sunt prea gras(ă) ca să mă duc acum la sală, mai aștept să slăbesc puțin.”
Este un gând perfect valid și da, înțelegem de ce te simți așa. Însă, pentru că fiecare dintre noi începe de undeva, vrem să-ți arătăm că și tu poți începe azi, nu mâine. Greutatea nu va mai fi scuza ta.
De ce?
1. Pentru că nimeni nu te judecă
Deseori, teama se rezumă la percepție: crezi că dacă mergi la sală acum, când consideri că fizicul tău este inestetic sau că rezistența ta va fi luată în derâdere, efortul nu are sens. Îți garantăm că nu este cazul.
În realitate, toată lumea este mult prea concentrată pe propriul antrenament pentru a observa ce fac ceilalți. De fapt, este foarte probabil ca și cei de lângă tine să aibă aceleași anxietăți.
Faptul că ai avut curajul să vii la sală exact așa cum ești este un motiv de laudă, nu de critică. Lupta pentru sănătatea ta și dorința de a te simți bine în pielea ta nu vor fi niciodată un motiv de glumă pentru cineva care înțelege ce înseamnă disciplina. Comunitatea noastră este aici să te susțină, pentru că toți am venit cu același scop principal: să fim mai buni decât ieri.
2. Pentru că la sală comparația este inutilă
E un reflex natural să ne comparăm cu cei din jur și poate fi descurajant să simți că ești singura persoană din sală cu kilograme în plus. Dar adevărul este că fiecare persoană a pornit dintr-un punct diferit și se află într-un stadiu diferit.
Singurul termen de comparație care contează cu adevărat ești tu: tu cel de săptămâna trecută, de luna trecută sau de anul trecut. Asta e singura evaluare corectă și singura care îți va aduce satisfacție pe termen lung.
3. Pentru că fiecare are limitele proprii
Nu te lăsa presat de standarde sau de ceea ce auzi în jur. Dacă majoritatea stă 20 de minute pe bandă, dar tu simți că 5 sau 10 minute sunt limita ta actuală, este OK!
Fiecare progresează în ritmul său. Nu contează dacă încă nu poți executa anumite exerciții complexe. Tocmai de aceea continui să vii, nu? În primele antrenamente, te poți rezuma la ceea ce îți oferă confort și siguranță. Important este să-ți demonstrezi ție că poți fi prezent și să fii mândru că o să revii și pentru următorul antrenament.
Acum poți arde liniștit scuza greutății. Este mult mai utilă ca motivație 🙂
Te așteptăm la mișcare, în oricare dintre cele 68 de centre Stay Fit Gym din România, pentru a ne atinge obiectivele. Împreună facem din fitness un stil de viață!
