Bună, bună, început de mai, weekend prelungit, cum se simte Generația Fără Scuze? Sperăm că vă relaxați și vă distrați pentru că după vă așteptăm la sală. Nu, nu acceptăm o amânare.
Nu credem că ne-am luat încă din timp să vă mulțumim pentru că ați fost curajoși, pe fază și ați ars peste 3000 de scuze până acum pe stayfit.ro/farascuze. Continuăm să facem cât mai mulți pași spre progres și suntem super mândri de toată lumea!
Până una alta, așa cum v-am obișnuit, ne place să vedem exact ce scuze ați ars, iar acum ne focusăm pe una singură: mersul la sală singur.
O înțelegem, mai ales dacă e un nou început pentru voi. Are și o legătură cu alte scuze despre care am vorbit în articolele anterioare, cum ar fi lipsa de motivație sau frica de început. Dar hai să vedem ce poți face ca să o lași la intrare. Crede-ne, se poate.
1. Cât de singur ești cu adevărat?
Vii singur în sală, lași scuza la intrare, te duci în vestiar, te schimbi și faci următorul pas. Undeva pe parcurs realizezi că ți-ar plăcea să ai pe cineva lângă tine, pe cineva cu care să schimbi două vorbe ca să mai treacă din emoție. Cei din jur par concentrați pe ale lor și ți se pare că nu ai niciun motiv să le vorbești. Apoi se instalează senzația, te întrebi de ce ai mai venit și, ca să nu pară ciudat, te duci pe bandă sau bicicletă. Ceva ușor. Pleci fără nicio satisfacție.
Cam acesta ar fi cel mai neplăcut scenariu, dar realitatea e alta. Toți cei care se antrenează fac parte dintr-o comunitate. Antrenorii sunt acolo pentru tine. Încearcă să întrebi pe cineva ceva, să ceri o părere, și vei vedea că răspund fără nicio problemă, tocmai pentru că și ei au trecut prin același lucru. Prieteniile la sală se formează, mai ales dacă alegi o clasă de grup.
Poate cel mai important gând cu care poți intra într-un centru Stay Fit Gym este că toți de acolo au fost ca tine și că nimeni nu te judecă pentru că faci ceva BUN pentru tine. Fii deschis, indiferent dacă ești timid sau anxios. Lasă-i pe ceilalți să-ți demonstreze că sunt acolo pentru tine.
2. Muzica e de partea ta
Dacă nu ai venit cu un prieten și nici nu vrei să socializezi, pune-ți căștile și amintește-ți că antrenamentul e și despre tine față în față cu tine. O întrecere între tine din trecut și tine din prezent.
Provoacă-te, lasă muzica să te împingă de la spate și intră în zona ta. Sala poate deveni modul tău de a te sustrage din agitația zilei. 50 de minute în care lumea e a ta.
3. Gândește-te la ce te ajută
Unii se simt mai în largul lor cu echipamentul preferat după ei. Alții preferă să meargă în orele mai liniștite, când sala e mai puțin aglomerată. Poartă o discuție cu tine și trage o linie: ce te-ar ajuta concret?
Și după ce ai răspuns, nu te descuraja dacă schimbarea nu vine imediat. Orice schimbare se produce treptat și e complet normal. Ai încredere în tine :).
Gata, am ars și scuza asta. Ne vedem la următorul antrenament, #GenerațiaFărăScuze!
Te așteptăm la mișcare, în oricare dintre cele 68 de centre Stay Fit Gym din România, pentru a ne atinge obiectivele. Împreună facem din fitness un stil de viață!
