Vara vine cu o energie foarte mișto, dar și cu tentația de a lua o pauză. De la sală, de la rutină, de la orice implică puțin efort. E normal — zilele sunt mai lungi, planurile spontane mai dese, și parcă nu mai ai același chef să intri în sală după o zi călduroasă.
Dar dacă vrei să-ți păstrezi forma și motivația, ar fi bine să nu te oprești, ci doar să te adaptezi. Ai ocazia să fii mândru de tine pentru că iei decizia să continui într-un mod care te ține conectat cu obiectivul tău. Și noi credem că asta contează mult mai mult decât lipsa de chef (deși, nu negăm, câteodată câștigă. Dar e ok.)
De ce să nu renunți? Pentru că:
1. Vara îți oferă ocazia perfectă să alegi altfel
E mai simplu să faci alegeri bune când ai atâtea variante sănătoase la îndemână. Piețele sunt pline de legume și fructe de sezon, parcă nu-ți mai vine să stai atât de mult în bucătărie, iar mesele pot fi mai variate, mai ușoare și mai colorate.
În plus, când alimentele sănătoase devin norma, corpul tău răspunde mai ușor la efort. Asta înseamnă că dacă te ții cât de cât de sală, rezultatele pot apărea mai repede – fie că vrei să slăbești, să te tonifiezi sau doar să te simți mai bine în pielea ta. Ideea principală este să profiți de sezonul ăsta care îți dă un boost natural.
2. Nu mai începi de la zero în septembrie
Pauzele lungi fac revenirea mai grea. Știi momentul ăla când vrei să revii și simți că ai pierdut tot? E frustrant.
Vara poate să nu fie despre „progres mare”, dar poate fi despre continuitate. Iar asta contează mai mult decât crezi.
Nu trebuie să vii la sală de patru ori pe săptămână. Dar dacă tot vii o dată, de două ori, dacă încerci o clasă sau alergi pe bandă, e suficient cât să nu pierzi ritmul. Așa, când vine toamna, n-o să simți că o iei de la capăt, ci că ești mai aproape de versiunea ta cea mai bună.
3. E momentul perfect să încerci ceva nou
Vara e vibe-ul acela pe care italienii îl numesc „dolce far niente”. Parcă nu mai e toată lumea pe fast-forward, nu mai simți că trebuie să faci ceva imediat.
Tocmai de-asta e un moment bun să încerci ceva diferit. O clasă nouă, o activitate pe care n-ai avut curaj s-o încerci, un tip de mișcare care pur și simplu te face curios.
Poate că intri la cycling din întâmplare și descoperi că energia comunității te menține motivat. Poate pilatesul îți dă un soi de calm de care aveai nevoie și nu ți-ai dat seama. Sau poate o clasă de Total Body Workout îți face ziua mai bună. Fă-o pentru tine și o să vezi cum sportul se simte altfel.
La Stay Fit Gym, găsești opțiuni, iar comunitatea e aici să te încurajeze.
Te așteptăm la mișcare, în oricare dintre cele 55 de centre Stay Fit Gym din România, pentru a ne atinge obiectivele. Împreună facem din fitness un stil de viață!
