Noutăți
STAY FIT GYM – CEA MAI MARE REȚEA DE FITNESS DIN ROMÂNIA, ACUM CU 47 DE LOCAȚII
Pe 21 noiembrie, scriem un capitol important al poveștii Stay Fit Gym: cu 47 de locații deschise, devenim oficial cea mai mare rețea de săli
Cum te poate ajuta un antrenor personal
Atunci când luăm decizia de a merge la sală, mulți dintre noi se confruntă cu dilema care ne poate împinge să amânăm sau chiar să
3 pași simpli pentru a te reîntoarce în formă după sărbătorile pascale
Pentru că, în perioada sărbătorilor, mulți dintre noi am luat o pauză binemeritată de la sală și, poate, am mâncat puțin mai mult cozonac decât
Intermittent fasting: Ce este și care sunt beneficiile asupra corpului
Intermittent fasting (postul intermitent) este o metodă de alimentație care implică alternarea perioadelor de post cu perioade de alimentație controlată. În ultimii ani, acest tip
Accesoriile esențiale pentru protecția împotriva accidentărilor în timpul antrenamentelor de fitness
Fitnessul este o activitate benefică pentru sănătatea tuturor, dar care îți poate solicita corpul în timpul unui antrenament intens, de aceea este important să te
De ce este importantă postura în timpul antrenamentului
Indiferent de tipul de antrenament pe care îl faci, postura este un element cheie când vine vorba de performanța optimă. O postură corectă poate ajuta
Care este necesarul de proteină pentru creșterea masei musculare
Atunci când vine vorba de creșterea masei musculare, proteinele sunt un element esențial al nutriției sportivilor. Ei trebuie să consume suficiente proteine pentru a ajuta
Importanța hidratării în timpul antrenamentelor
Atunci când faci exerciții fizice, corpul tău pierde apă prin transpirație. De aceea, în timpul antrenamentelor, este important să te hidratezi corespunzător pentru a evita
Beneficiile mișcării asupra sănătății mentale
Mișcarea regulată nu aduce doar beneficii fizice, ci are și un impact semnificativ asupra sănătății mentale. Activitatea fizică regulată poate fi o modalitate eficientă de
Cum să-ți faci mereu timp pentru fitness
Trăim într-o lume aglomerată și suntem mereu pe fugă, iar programul nostru adesea ajunge să fie întotdeauna plin. Cum să îți faci timp pentru fitness