Noutăți
Intermittent fasting: Ce este și care sunt beneficiile asupra corpului
Intermittent fasting (postul intermitent) este o metodă de alimentație care implică alternarea perioadelor de post cu perioade de alimentație controlată. În ultimii ani, acest tip
Fii ambițios când vii la sală!
După ce ai început anul cu motivație și ți-ai luat inima în dinți să vii la antrenament, următorul pas este să fii ambițios când vii
Începe 2020 plin de motivație!
Începe 2020 plin de motivație, pentru că vrei să faci o schimbare, îți dorești să evoluezi zi de zi. Ca să ajungi la rezultatele pe
”Mersul la sală este o rutină zilnică”
Pentru cei care își doresc performanță, dar și pentru cei care vor doar să ajungă la forma pe care și-o doresc, mersul la sală este
Cum să scapi de febra musculară
În primul rând, pentru a ști cum să scapi de febra musculară, este important să întelegi ce este mai exact. În general, febra musculară indică
Summer body – 5 antrenamente pentru un corp de invidiat
Nu e prea târziu să începi să te gândești la un summer body de invidiat. Chiar dacă vara se sfârșește ușor-ușor, nu înceta să mergi
5 motive să mergi la sală vara
Vine vara. Vei merge la mare, la piscină, este cea mai frumoasă perioadă a anului. Din păcate însă, mulți oameni renunță la a mai merge
De ce să apelezi la un antrenor personal?
De ce să apelezi la un antrenor personal? Pentru că, în momentul în care intri în sala de sport este posibil să te simți ușor
Gym anxiety
Hai să vorbim despre gym anxiety, un subiect prezent în mintea multor persoane care își doresc să meargă la sală. Un subiect cu care mulți