Noutăți

Pielea lăsată este o problemă cu care mulți dintre noi ne confruntăm după pierderi mari în greutate sau pe măsură ce îmbătrânim. Deși poate părea

Sportul nu înseamnă doar să arăți bine sau să îți păstrezi greutatea sub control. Mișcarea regulată te poate ajuta enorm și la nivel mental. Într-o

Atunci când te dedici unui stil de viață sănătos și începi să mergi la sală, este ușor să crezi că totul depinde doar de tine.

Decizia de a începe să te transformi în cea mai bună versiune a ta poate fi dificilă, dar transformarea acestei decizii în acțiune este provocarea

Stay Fit Gym este prezent pe 7 și 8 septembrie la Romexpo, București chiar în epicentrul fitnessului, la Sense4FIT!  Dacă vrei cu adevărat să te

Ai ajuns la sală… Ce faci? Cardio sau antrenamente cu greutăți?  O întrebare comună este „Cu care să încep?”. Alegerea corectă depinde de obiectivele tale

Antrenamentul este doar o parte a ecuației. Adevărata transformare se întâmplă atunci când corpul tău se odihnește și se reface, iar somnul este elementul cheie

Atunci când obiectivul tău este pierderea în greutate și vrei să integrezi antrenamentele cu greutăți în rutina ta, este posibil să fi auzit că trebuie

Indiferent dacă dorești să slăbești, să câștigi masă musculară sau să îți menții greutatea actuală, înțelegerea conceptelor de surplus și deficit caloric este esențială. Acestea