De ce este importantă postura în timpul antrenamentului
Indiferent de tipul de antrenament pe care îl faci, postura este un element cheie când vine vorba de performanța optimă. O postură corectă poate ajuta la prevenirea accidentărilor. De aceea, e important să ții cont de acest aspect, dacă vrei să ai parte ...
Beneficiile mișcării asupra sănătății mentale
Mișcarea regulată nu aduce doar beneficii fizice, ci are și un impact semnificativ asupra sănătății mentale. Activitatea fizică regulată poate fi o modalitate eficientă de a îmbunătăți starea de spirit, de a reduce simptomele de anxietate și depresie, pr ...
Fiecare pas contează
Conform unui studiu realizat de către Universitatea din Massachusetts pe un eșantion de aproximativ 50.000 de oameni, rezultă faptul că fiecare pas pe care îl facem, contează. Această simplă și banală activitate îți poate prelungi viața, te poate feri de ...
Slăbire abdomen – de ce trebuie să ții cont când vrei să slăbești în zona abdomenului?
”Slăbire abdomen” este una din căutările populare din Google și una din căutările cele mai arzătoare ale femeilor de pretutindeni. Avem feed-ul și capul plin cu rețete și diete magice care ne pot aduce un abdomen într-un timp incredibil de scurt. Dar dac ...
Fitness București – unde mă pot antrena în cartierul meu?
Dacă te-ai hotărât să începi antrenamentul și să furi startul zicalei ”new year, new me”, tot ce trebuie să faci este să cauți pe Google ”fitness București” și vei găsi numeroase posibilități de antrenament. În acest articol vrem să îți prezentăm prin ...
Fii ambițios când vii la sală!
După ce ai început anul cu motivație și ți-ai luat inima în dinți să vii la antrenament, următorul pas este să fii ambițios când vii la sală și să te menții așa. Dar cum îți pătrezi ambiția atunci când apar și unele momente mai dificile? Uite câtev ...