3 pași simpli pentru a te reîntoarce în formă după sărbătorile pascale
14 mai 2024
Pentru că, în perioada sărbătorilor, mulți dintre noi am luat o pauză binemeritată de la sală și, poate, am mâncat puțin mai mult cozonac decât
Etichetă: motivatie
Intermittent fasting: Ce este și care sunt beneficiile asupra corpului
4 iulie 2023
Intermittent fasting (postul intermitent) este o metodă de alimentație care implică alternarea perioadelor de post cu perioade de alimentație controlată. În ultimii ani, acest tip
Beneficiile mișcării asupra sănătății mentale
20 aprilie 2023
Mișcarea regulată nu aduce doar beneficii fizice, ci are și un impact semnificativ asupra sănătății mentale. Activitatea fizică regulată poate fi o modalitate eficientă de
Cum să îți menții motivația atunci când vii la sala de fitness
8 martie 2022
Probabil unul dintre cele mai importante aspecte atunci când decizi că vrei să vii la sala de fitness este cum să îți menții motivația. Dacă
Fii ambițios când vii la sală!
7 ianuarie 2020
După ce ai început anul cu motivație și ți-ai luat inima în dinți să vii la antrenament, următorul pas este să fii ambițios când vii
De ce să apelezi la un antrenor personal?
24 ianuarie 2019
De ce să apelezi la un antrenor personal? Pentru că, în momentul în care intri în sala de sport este posibil să te simți ușor