Categorie: Blog

La sală suntem obișnuiți să gândim progresul prin mișcare. Ridici, cobori, alergi, pedalezi, repeți. Dar există un tip de efort care te ajută la fel

Când tragi de tine constant, fără să-i dai corpului o pauză, la început pare că funcționează: masa musculară crește, rezistența se îmbunătățește, iar energia e

Sunt unele dureri care apar nu din efort, ci din lipsa lui. Le descoperi în cele mai banale momente: când încerci să te apleci, să

Toți ne dorim să mâncăm „mai bine”, dar de multe ori ne gândim direct la ce ar trebui să scoatem din meniu. Ce-ar fi, totuși,

Te-ai apucat de sală, ai făcut un antrenament bun… iar a doua zi abia cobori din pat. Îți sunt cunoscute durerile acelea surde din mușchi?

Să te apuci de sală poate părea un pas uriaș când nu ești genul de persoană care se simte confortabil în grupuri mari sau în

Poate ai auzit de „Functional Training” pe panourile de la sală sau într-un video pe Instagram. Dar ce legătură are cu tine dacă nu faci

Oricine poate să-ți arate cum se face o genuflexiune. Dar nu oricine știe cum să te țină motivat o lună întreagă. Când alegi un antrenor

Toamna e aici și încă ne mai bucurăm de lumina serilor târzii, dar deja se simte schimbarea. Ziua nu mai e atât de lungă ca

O nouă sală de fitness în București, la Romană În locul în care ieri funcționa un casino, astăzi construim un nou centru Stay Fit Gym