Categorie: Blog

Hei, hei, hei, e 2026 și oficial îți urăm: bine ai revenit la Stay Fit Gym! Dacă e să ne luăm după numărul mare de

La început de an apare aproape reflex gândul că „de data asta fac totul ca la carte”. Mai mult sport, mai multă disciplină, mai puține

Știu, sună contraintuitiv. Decembrie e luna meselor, a drumurilor, a programului dat peste cap. Toată lumea spune că „din ianuarie ne apucăm serios”. Doar că

Când se apropie sărbătorile, relația cu mâncarea devine puțin tensionată. Pe masă apar lucruri pe care poate le-ai evitat tot anul, programul se schimbă, iar

Simți și tu că se apropie Crăciunul, nu? Luminițele sunt pe străzi, târgurile cu vin fiert parcă-ți șoptesc numele, deja te gândești la o fugă

Perioada de după naștere e una dintre cele mai solicitante etape din viața unei femei. Corpul tău a trecut prin transformări uriașe, iar recuperarea nu

La sală suntem obișnuiți să gândim progresul prin mișcare. Ridici, cobori, alergi, pedalezi, repeți. Dar există un tip de efort care te ajută la fel

Când tragi de tine constant, fără să-i dai corpului o pauză, la început pare că funcționează: masa musculară crește, rezistența se îmbunătățește, iar energia e

Sunt unele dureri care apar nu din efort, ci din lipsa lui. Le descoperi în cele mai banale momente: când încerci să te apleci, să

Toți ne dorim să mâncăm „mai bine”, dar de multe ori ne gândim direct la ce ar trebui să scoatem din meniu. Ce-ar fi, totuși,