Noutăți
DE CE PILATES LA STAY FIT GYM?
Pilates, Pilates, Pilates – toată lumea vorbește despre el, îl pomenește într-o conversație sau are în plan să ajungă măcar o dată la o clasă.
RĂMÂI REALIST ÎN DECEMBRIE
Simți și tu că se apropie Crăciunul, nu? Luminițele sunt pe străzi, târgurile cu vin fiert parcă-ți șoptesc numele, deja te gândești la o fugă
CÂND CORPUL TĂU SE SCHIMBĂ: CUM REVII ÎN FORMĂ DUPĂ NAȘTERE
Perioada de după naștere e una dintre cele mai solicitante etape din viața unei femei. Corpul tău a trecut prin transformări uriașe, iar recuperarea nu
CE SUNT EXERCIȚIILE IZOMETRICE
La sală suntem obișnuiți să gândim progresul prin mișcare. Ridici, cobori, alergi, pedalezi, repeți. Dar există un tip de efort care te ajută la fel
ANTRENAMENTE ÎN CONTINUU: CE SE ÎNTÂMPLĂ CU IMUNITATEA
Când tragi de tine constant, fără să-i dai corpului o pauză, la început pare că funcționează: masa musculară crește, rezistența se îmbunătățește, iar energia e
FLEXIBILITATEA: CUM SĂ O RECAPEȚI
Sunt unele dureri care apar nu din efort, ci din lipsa lui. Le descoperi în cele mai banale momente: când încerci să te apleci, să
CE SĂ MAI ADAUGI ÎN RUTINA TA CA SĂ-ȚI ÎMBUNĂTĂȚEȘTI ALIMENTAȚIA
Toți ne dorim să mâncăm „mai bine”, dar de multe ori ne gândim direct la ce ar trebui să scoatem din meniu. Ce-ar fi, totuși,
AI FEBRĂ MUSCULARĂ? NU ÎNSEAMNĂ CĂ TREBUIE SĂ TE OPREȘTI
Te-ai apucat de sală, ai făcut un antrenament bun… iar a doua zi abia cobori din pat. Îți sunt cunoscute durerile acelea surde din mușchi?
FITNESS PENTRU INTROVERTIȚI – CUM SĂ TE SIMȚI BINE LA SALĂ
Să te apuci de sală poate părea un pas uriaș când nu ești genul de persoană care se simte confortabil în grupuri mari sau în
CE LEGĂTURĂ ARE SALA CU URCATUL SCĂRILOR (ȘI ALTE LUCRURI PE CARE LE FACI ZILNIC)
Poate ai auzit de „Functional Training” pe panourile de la sală sau într-un video pe Instagram. Dar ce legătură are cu tine dacă nu faci