Noutăți
EFECTUL KÖHLER ȘI ANTRENAMENTELE
Te-ai oprit vreodată dintr-un antrenament pentru că pur și simplu nu mai aveai chef? Probabil da. Acum gândește-te la ultima dată când te-ai antrenat lângă
GREUTĂȚI LIBERE SAU APARATE? CE ALEGI LA SALĂ ȘI DE CE CONTEAZĂ
Sigur nu e prima dată când auzi subiectul ăsta dezbătut și sigur nu e prima dată când te-ai gândit care metodă ți-ar avantaja antrenamentul mai
ANUL FĂRĂ SCUZE – GREUTATEA
Bine ai revenit, membru al Generației Fără Scuze! Sperăm că te-ai distrat de sărbători, că ai luat o pauză în minivacanță și că drobul nu
SINDROMUL „TOTUL SAU NIMIC”
Poate ți s-a întâmplat ca de fiecare dată când te decizi că vrei să slăbești, să apară un gând: „de luni mă țin pe bune”.
ANUL FĂRĂ SCUZE — PROGRESUL
Bună, dragă cititorule și membru al Generației Fără Scuze. Analizând scuzele „arse” de voi pe www.stayfit.ro/farascuze, ne-am oprit asupra uneia care ne-a activat instinctul de
CEI MAI NEGLIJAȚI MUȘCHI ÎN TIMPUL ANTRENAMENTELOR
La sală e ușor să intri într-un tipar: piept, biceps, cvadricepși, abdomen. Problema? Corpul nu funcționează pe bucăți. De multe ori ne concentrăm pe mușchii
ANUL FĂRĂ SCUZE – ÎNCEPUTUL
Bine ai revenit, #GeneratiaFaraScuze! Astăzi abordăm o scuză destul de adusă în discuție de voi, și anume „nu știu cum să încep.” Acest „nu știu
ASTENIA DE PRIMĂVARĂ? SCAPĂ DE EA LA STAY FIT
Se întâmplă în fiecare an… primăvara vine parcă cu mai multă oboseală, te motivezi mai greu să faci treburile de zi cu zi, ești apatic
ANUL FĂRĂ SCUZE – MOTIVAȚIA
Hei, entuziastule sau viitor entuziast al unui stil de viață activ! Am ajuns în luna martie, începuturile noi bat la ușă și, după cum știi,
ANUL FĂRĂ SCUZE – TIMPUL
Bun venit din nou, dragă membru din #GenerațiaFărăScuze. Așa cum ți-am promis anterior, la Stay Fit Gym, anul 2026 devine anul în care scuzele pe